[...] widze efekty/ jestem juz po 14tyg fbw(w miedzy czasie byla regeneracja)... priorytetem sa nogi oraz lydki). Ponizej wstawiam nowy plan, na ktorym cwicze juz 2tyg, jak dla mnie jest ok ale zostawiam to do oceny SPECJALISTOM kursywe wstawiam tam gdzie mam najwiecej watpliwosci czy robie dobrze ROZGRZEWKA ok 10-15min / ?rozciaganie w [...]
witam sprawa wyglada nastepujaco : trenuje plywanie w pletwach od jakis 6 lat , w sporcie tym pracuja glownie nogi , rece leza nieruchomo na wodzie. Jestem w kadrze polski juniorow a w przyszlym roku mozliwe ze i seniorow. Trenuje na silowni jakies niecale 2 lata. na poczatku byl to trening na sucho,bez zadnych odzywek, ostatnio doszla [...]
[...] przystanki komunikacji miejskiej ) - chęci ( musisz wiedzieć, że po nawiązaniu współpracy, część zamówień będzie spływała do Ciebie. Zostaniesz umieszczony na stronie, jako osoba prowadząca POT w danej miejscowości, zostanie podany do Ciebie numer telefonu, mail oraz GG ) 2. Jak to wygląda od strony technicznej ? Ustalasz godziny odbioru, [...]
[...] facetów tu masa a gdzie kobiety ? ;) chociaż jestem tu pierwszy dzień i może źle szukałam :) ale to samo na siłce 3 panny, ok 30 facetów... no więc tak, jestem zielona jak wiosenna trawa, wszystko co "mam/wiem" to karnet na siłke i kilka numerów "shape" (łatwiej przeglądnać pisemko niż sie poruszać ale ku zdziwieniu blondynki od tego nie [...]
Serwus chce zrobic w kwietniu-maju cykl na Cp665 i mono vitalmaxa 300g. trenujac hst. cp chce zaczac brac w drugim tygodniu 15stek (bo pierwszy to tak jakby rozgrzewka) a mono od minicyklu 10, wiec akurat sie wyrobie z tym do konca HST. wszystko mam obliczone :) jestem ektomorfikiem wiec nie musze sie martwic o to ze zjem za duzo. Dieta jest [...]
Witam kiedyś miałem twarz ok chodzi o szczene a dzisiaj to jest komedia wogole wszystko jakies nie wymiarowe do dupy to wygląda chodzi o pod brudek (jak to mowicie druga szyja) moze jej az tak nie widac ale robi sie widac duzo tej tkanki jakby tak samo policzka wieksze jakies są jak bulinek ze jak patrzysz w prost twarzy to dół wiekszy od czoła [...]
[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : masowy-wytrzymalosciowy trening 12 tygodni wydaje mi sie ze mniej wiecej dobrze wypelnilem, napisalem trening silowy dla siebie prosze o ocene i jakas porade :) dzien 1 KLATA + cz1 BARKOW KLATA wyciskanie prosto 8,8,6,6,4 skos hantle 8,6,6 rozpietki skos 10,10,8 brama rozpietki 3x10 BARKI wyciskanie na smithie przed [...]
Witam dodam że chce wrócić do tego tematu http://www.sfd.pl/Aminoglutetymid_Cytadren_-t1104407.html który poruszyłem jakis czas temu,jestem jego autorem,po radach użytkowników znowu zrobiłem badania tzn dostałem skierowanie i poszedłem do szpitala 3 raz :D ,wszystkie badania wyszły super oprócz estradiolu był 11,45 teraz 20(brałem sporo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane